Posts Tagged ‘olimpijsko dvigovanje uteži’

Dragi bralci, preljube bralke,

včeraj (27.11) se je v prostorih Kluba dvigovanja uteži Olimpija odvila 2. pokalna tekma v dviganju uteži med KDU Olimpija in TAK Domžale, ki se jih zavoljo drugih opravkov nisem utegnil osebno udeležiti (več o tem, kako je, če pride do trka s časom, si lahko preberete tukaj ;)), zato vas napotujem – zlasti če imate radi olimpijske dvige, takšno in drugačno poskakovanje, žgance, arašidovo maslo in matematiko 🙂 – na sosedovo parcelo Fizikalije, od koder povzemam tudi objavljene rezultate in video:

Zmagala je 1. ekipa TAK Domžale, 2. pa je bila 1. ekipa KDU Olimpija. Za 1. ekipo TAK Domžale so tekmovali Orešek J., Orešek T. in Peterca B., za 1. ekipo KDU Olimpija pa Šuen Ž., Rozina R. in Butala D.. Za 2. ekipo KDU Olimpija so tekmovali Orešek A., Fajfar A. in Grabar M., za 2. ekipo TAK Domžale pa Pavlič P., Rajh T. in Beguš M..

Pri tem moram izpostaviti nove državne rekorde: Rozina R. nov mladinski državni rekord nad 105kg v potegu (101kg), sunku (115kg) in biatlonu (216kg) ter Pavlič P. nov mladinski in državni rekord do 63kg v sunku (73kg).

Še krajši video z nekaj utrinki (moram pohvaliti Domna, da za glasbeno ozadje ni izbral neko repersko mletje, ampak dokaj všečen dub step 😉 – hey, I’m just sayin’ :D).

 

Zavedam se in odkritosrčno priznavam, da sem pravi pravcati Muc (Mačkon?) Kradljivec (copy cat), a bolje to kot pa heroin ali zumba, ka-li?! Sicer pa vsi vemo, da imate radi takšne in drugačne mucke in mačkone…Tako kot teta v videu spodaj, kajne? 😉

Lep preostanek ponedeljka vam želim,

Vaš S.

 

Dragi bralci, preljube bralke,

morda se boste spomnili, da sem pred nekaj časa pisal o tem, kako je enaindvajsetletni (!) Behdad Salimi postavil neuradni svetovni rekord v potegu (217 kg): mladi Iranec je ta rezultat na pred kratkim zaključenem svetovnem prvenstvu v dviganju uteži (Pariz,  5. – 13.11.) tudi formalno potrdil in zakoličil ter tako za 1 kg izboljšal doslejšnji (sicer neuradni oz. izbrisani) svetovni rekord (216 kg), ki si ga je lastil Bolgar Antonio Krastev.  Uradni rekord (po zadnji “ponastavitvi” rezultatov iz l. ’97) je od leta 2003 pripadal Salimijevemu rojaku Hosseinu Rezazadehu (213 kg). Poglejmo si neverjetne potege Krasteva in Salimija:

1. Krastev (Ostrau, 1987)

 

2. Salimi (Pariz, 2011)

Če ste slučajno spregledali v mojem včerajšnjem prispevku (k moškim utežnostnim kategorijam sem pridal povezavo do posnetkov s tekmovanja), si lahko spodaj ogledate celoten potek dogajanja v najtežji kategorji (nad 105 kg):

1. Poteg

 

2. Nalog v sunek

 

Bolano, majkemi! 🙂

Lep, uspešen dan,

Vaš S.

Dragi bralci, preljube bralke,

kot vidite, so današnje objave posvečene tekmovanjem v olimpijskemu dviganju uteži, kar pa ne preseneča, saj dogajanje v tej športni panogi bilo pestro tako na lokalni kot na globalni ravni. Poglejmo si torej kratek in selektiven pregled rezultatov (pri nekaterih kategorijah boste našli tudi povezave do video posnetkov posamičnih tekem) pred nedavnim končanega svetovnega prvenstva v dviganju uteži (5.11. – 13.11.2011):

I. MOŠKA SEKCIJA

1. Moški nad 105 kg (nadvlada Irana):

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Behdad Salimi (IRI) A 168.22 201 209 214 1 241 250 260 1 464
2  Sajjad Anoushiravani (IRI) A 149.85 193 193 198 3 228 233 241 2 439
3  Jeon Sang-Guen (KOR) A 157.86 183 192 196 6 232 241 254 3 433

 

Za tiste, ki ste zamudili dogodek, a bi si ga vseeno radi ogledali, ga najdete tukaj.

2. Moški do 105 kg (nadvlada Rusije):

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Khadjimourad Akkayev (RUS) A 104.44 190 195 198 1 222 228 232 1 430
2  Dmitry Klokov (RUS) A 104.60 187 192 196 2 220 225 232 2 428
3  Oleksiy Torokhtiy (UKR) A 104.27 176 181 185 5 220 229 229 3 410

 

Za tiste, ki ste zamudili dogodek, a bi si ga vseeno radi ogledali, ga najdete tukaj.

3. Moški do 94 kg:

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Ilya Ilin (KAZ) A 93.78 175 181 184 5 221 226 1 407
2  Artem Ivanov (UKR) A 93.94 181 186 186 2 216 221 227 4 407
3  Saeid Mohammadpour (IRI) A 93.46 173 179 181 4 216 221 221 3 402

 

Za tiste, ki ste zamudili dogodek, a bi si ga vseeno radi ogledali, ga najdete tukaj.

4. Moški do 85 kg:

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Kianoush Rostami (IRI) A 84.53 169 173 176 3 209 219 219 1 382
2  Benjamin Hennequin (FRA) A 84.69 162 167 170 4 203 208 210 2 378
3  Adrian Zieliński (POL) A 84.62 170 174 176 2 202 208 208 8 376

 

Za tiste, ki ste zamudili dogodek, a bi si ga vseeno radi ogledali, ga najdete tukaj.

5. Moški do 77 kg:

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Lu Xiaojun (CHN) A 76.45 165 170 170 1 200 205 211 2 375
2  Su Dajin (CHN) A 76.80 160 166 168 2 201 206 211 1 372
3  Sa Jae-Hyouk (KOR) A 76.94 157 157 165 5 197 203 211 3 360

 

Za tiste, ki ste zamudili dogodek, a bi si ga vseeno radi ogledali, ga najdete tukaj.

II. ŽENSKA SEKCIJA

1. Ženske nad 75 kg:

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Zhou Lulu (CHN) A 133.66 135 143 146 2 173 181 182 1 328
2  Tatiana Kashirina (RUS) A 98.10 140 145 147 1 175 175 181 2 322
3  Olha Korobka (UKR) A 166.60 127 131 131 3 150 157 3 284

 

2. Ženske do 75 kg:

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Nadezhda Yevstyukhina (RUS) A 74.18 125 130 133 2 155 158 163 1 293
2  Svetlana Podobedova (KAZ) A 74.84 126 131 135 1 156 156 163 2 287
3  Kim Un-Ju (PRK) A 74.75 105 111 114 7 146 151 156 3 265

 

3. Ženske do 69 kg:

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Oksana Slivenko (RUS) A 68.37 115 118 118 1 140 145 148 1 266
2  Xiang Yanmei (CHN) A 68.40 110 114 116 2 140 148 151 2 264
3  Tatiana Matveyeva (RUS) A 68.63 105 110 113 4 138 143 145 3 253

 

III. OSTALO

Rezultate za ostale kategorije in ostala mesta najdete tukaj.

Kdo je osvojil največ medalj? Kdo mislite? Kakopak Kitajci, ki dominirajo v “lažjih” kategorijah:

1.Ranking by Big (Total result) medals

 Rank Nation Gold Silver Bronze Total
1  China 6 4 3 13
2  Russia 4 3 1 8
3  Kazakhstan 2 2 0 4
4  Iran 2 1 1 4
5  Belarus 1 0 0 1

 

2. Ranking by all medals: Big (Total result) and Small (Snatch and Clean & Jerk)

 Rank Nation Gold Silver Bronze Total
1  China 16 15 5 36
2  Russia 12 9 2 23
3  Kazakhstan 7 3 1 11
4  Iran 5 2 4 11
5  Belarus 3 1 1 5

 

Tekmovanja se je udeležilo 550 tekmovalcev iz 93 držav. Žal Slovenije ni bilo med njimi. Ste morda vi tisti, ki boste to spremenili in postavili Slovenijo na zemljevid olimpijskega dviganja uteži? Zakaj pa ne? 😉

Vse dobro,

Vaš S.

Dragi bralci, preljube bralke,

kot veste je minulo nedeljo (13.11.) v prostorih Kluba dviganja uteži Olimpija (Poljanska cesta 99) potekala ligaška tekma med KDU Olimpija in TAK Domžale. Barve KDU Olimpije so zastopali Žiga Šuen, Robert Rozina, Urh Žiga, Uroš Slana, Domen Butala in Aljoša Drešek, čast TAK Domžal pa so branili Jernej Orešek, Tine Orešek, Boštjan Peterca, Jure Svetlin in Štefan Dominko. V dvoboju so slavili Domžalčani, ki so zbrali skupno 1321 točk, medtem ko so jih olimpijaši nabrali 1075. Rezultate za posamične dvigovalce najdete na spodaj priloženi sliki (manjkajo rezultati za ženski tekmovalki, ki sta nastopali v kategoriji “izven konkurence”, kar je že samo po sebi dovolj zgovorno :D):

Na tekmi je bilo doseženih tudi nekaj slovenskih rekordov:

  • Petra Pavlič je povlekla 57 kg in sunila 73 kg (skupno 130 kg);
  • Robert Rozina pa jev kategoriji nad 105 kg do 20 let sunil 111 kg in (ob 100 kg potegu) dosegel skupni seštevek 211kg.

Nekaj vizualnih utrinkov s tekme:

Več fotografskega materiala boste našli tukaj.

Čeprav sem se dogajanja udeležil s precejšnjo zamudo, je bilo zelo fletno (pravi rok’n’roll :)). Čestitke vsem udeležencem za trud in lepe rezultate, zlasti Robertu in Petri! Sedaj pa novim zmagam nasproti! 🙂

Vse dobro,

Vaš S.

 

 

Dragi bralci, preljube bralke,

kratko (a radostno) obvestilo: v nedeljo (13.11.) – na zadnji dan svetovnega prvenstva v dviganju uteži v Parizu – bo v prostorih Kluba dviganja uteži Olimpija (Poljanska cesta 99, zraven Jovota) potekala ligaška tekma med ekipama KDU Olimpija in TAK Domžale. Tekma se bo pričela ob 11:00 uri.

Upam, da pridete v čim večjem številu, da družno podpremo Domna in ostale nadobudne KDU Olimpijaše! 😉

Se vidimo!

Vaš S.

Dragi bralci, preljube bralke,

tisti med vami, ki se navdušujete nad olimpijskim dviganjem uteži, se boste bržčas vzradostili ob novici, da ima Klub dviganja uteži Olimpija (Ljubljana) novo spletno stran, kjer boste našli:

  • najrazličnejše podatke o dviganju uteži;
  • urnik vadbe in pogoje za članstvo;
  • program vadbe;
  • vse o tekmovanjih na področju dviganja uteži (v Sloveniji in po svetu);
  • zanimive slike in filmčke;
  • prispevke o različnih vidikih dviganja uteži.

Stran je še rosno mlada, tako da ji dajte nekaj časa, da se razvije in dozori. Pri tem pa vsem, ki se zanimajo za olimpijsko dviganje uteži in bi se radi iz prve roke seznanili s to žlahtno športno panogo, polagam na srce, da gre tukaj za zelo specifične in tehnično zahtevne gibe, zato se jih nikakor ne poskušajte naučiti sami, temveč si najdite primerne inštrukcije s strani usposobljenih inštruktorjev. Poleg KDU Olimpija je dober kraj za treniranje olimpijskih dvigov v Ljubljani tudi Vigor Ground.

Srečno, pametno in pa – previdno!

Vaš S.

Dragi bralci, preljube bralke,

čeprav sem si že v petek po objavi na AllThingsGym v duhu in srcu ustvaril opomnik, da bo treba objaviti kratek prispevek o bližajočem se svetovnem prvenstvu, pa mi je vrvež dogajanj v minulih dneh ta opomnik zrinil nekam na obrobje zavesti in spomina (freudovci in freudovke kar pridno tuhtajte, kaj bi to lahko pomenilo ;)). V takih primerih se spet pokaže, kako pomembno je imeti ob sebi dobre (kibernetične) sosede, ki te (četudi nehote) spomnijo na pozabljene namere. Skratka, včeraj (5.11.) se je v Parizu začelo svetovno prvenstvo v olimpijskem dviganju uteži, ki bo trajalo do nedelje, 13.11.

Tukaj je razpored dogajanja:

Nekaj koristnih povezav:

In pa še uradna pesem in promo video za dogodek (meni osebno precej bedna 🙂 – OK, priznam, postane stvar malo boljša, če si jo večkrat zavrtiš):

Dragi bralci, preljube bralke, se opravičujem za zapoznelo objavo (*se posiplje s pepelom*). Ko bom enkrat velik in bom s svojim brlogom služil mastne denarce (kje je že tista koruzo sanjajoča svinja iz vasice Nikolovo?), obljubim, da bom ves svoj čas, energijo in pozornost posvečal samo temu projektu; dotlej pa imejte v mislih, da sem le običajen vsakdanji pob, ki vsled obilice obvez in opravkov včasih tudi kaj pozabi. 😉

Vse dobro in lepo,

Vaš S.

 

Dragi bralci, preljube bralke,

ruskega dvigovalca uteži, powerlifterja in strongmana – z eno besedo, superhrustaMikhaila Mišo Kokljajeva smo v našem medmrežnem brlogu že srečali, in sicer v prispevku o tem, kako nad glavo sune 2 odrasla moška (vsega skupaj cca 20o nestabilnih kg!). Gregor z AllThingsGym pa je pred kratkim objavil zanimiv video, kjer imenovani možakar naredi – skorajda kot za šalo – trebušnjak (sit-up) s 100 kg težko palico v rokah:

Rusi seveda ne bi bili Rusi, če se prispevek ne bi končal, kot se konča (three much vodka does that to you, ya know…). Po Rusiji pa se tudi šušlja, da se Miša po nekajletnem “oddihu” od olimpijskega dvigovanja uteži, v katerem se je bolj posvečal powerliftingu in strongman tekmovanjem, vrača v tekmovalne (profesionalne) dvigovalne vode. Tukaj je video posnetek z ruskega državnega tekmovanja v olimpijskem dviganju uteži (na koncu videa je kratek intervju, v katerem razloži svoje načrte za v prihodnje):

Vse dobro,

vaš S.

Dragi bralci, preljube bralke,

doslej smo si v Sebahudinovem brlogu imeli priložnost ogledati že kar nekaj ogrevalnih ciklov:

Danes pa si oglejmo še izčrpen ogrevalni cikel, ki ogreje, mobilizira in aktivira celo telo ter je še posebej primeren – ker vključuje precej vaj za “odpiranje kolkov” in “aktivacijo zadnje lože” – za dvigovalce uteži (čeprav je zelo pripraven tudi za številne druge športe, mdr. tudi za powerlifterje in crossfitovce). Avtor cikla je Greg Everett (avtor prvovrstne knjige o olimpijskem dvigovanju uteži Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes)  s strani Catalyst Athletics, drugače prekaljen maček, popularizator in trener olimpijskega dvigovanja uteži.

Zaporedje prikazanih vaj (jup, prepišite na listek! ;)):

  • row (500 m)
  • wrist circles
  • elbow circles
  • arm circles
  • over and back
  • arm rotations
  • triceps stretch side bends
  • torso rotations
  • bow and bend
  • hip circles
  • lying iron cross
  • scorpion
  • walking lunge and twist
  • spiderman lunge
  • walking RDL and leg swings
  • Kossack
  • heel-toe + drop lunge
  • ankle stretch, squat knee circles, squat slides

Človek se običajno ove, kako dragoceno je brezhibno delovanje telesa šele, ko je enkrat poškodovan. Don’t be that guy/girl. Vzemite si čas za kakovostno ogrevanje in s tem zmanjšajte možnosti za morebitne (nepotrebne) nevšečnosti. Čeprav je konsistentnost pri ogrevanjih enako pomembna kot pri glavnini treninga, pa ni razloga, da si vsake toliko – sploh če vas monotonija ubija – svojega ogrevalnega cikla ne bi nekoliko priredili, spremenili in obogatili. To pomeni, da lahko kakšno vajo zamenjate s katero drugo, kako stvar izpustite, spet kakšno pridate, kar mislim, da glede na mnoštvo objavljenega materiala na to temo (tukaj in drugod) ne bi smelo biti problem. Posebej bodite pozorni na šibke točke: če imate slabo gibljive kolko, namite več časa in pozrnosti temu itd. Kakrkoli že, pomembno je, da ste pri izvajanju ogrevanja dosledni in sistematični. Potrudite se – splača se! Telo in psiha (pa trener pa punca/fant itd.) vam bosta (bodo) hvaležna (hvaležni)! 😉

Vse dobro in – pazite nase! 😉

Vaš S.

Dragi bralci, preljube bralke,

ker so objave v minulem tednu in vikendu bile povečini inspiracijsko-motivacijsko (in prehranjevalno – o tem znova jutri ;)) obarvane – imeli smo si priložnost ogledati razporo sedemletnega gospodiča Stroe, Salimijev (neuradni) rekord v potegu (217 kg), dvoprstno-enoročne zgibe (in še kaj) plezalca Mitbøja in poduhovljene vragolije parkourovcev -, predlagam, da ta praznični niz zaključimo v istem duhu. Ker pa se zgodi, da človek vsled prezasedenosti z drugimi opravki včasih nima časa stopiti do trgovine ali brkljati po spletu za zanimivimi informacijiami, je zelo priročno, če se lahko sprehodi do soseda in ga zaprosi za sol, poper, posodo za peko ali – kakšno zanimivo spletno vsebino. Tako se je primerilo tudi Sebahudinu, ki se mu je danes na vse kriplje zahotelo kibernetičnih jabolk. Ker pa jih je pred prazniki pozabil kupiti, danes pa so vse trgovine zaprte, je stopil do svojega (medmrežnega) soseda, Domna, ki zase pravi, da je “športni zanesenjak”, da bi ga pobaral, ako ima nemara kakšno odveč. A ker Domna ni bilo doma, želja po jabolkih pa je bila prevelika, se je Sebahudin odločil, da mu bo eno kar zmaknil – eno tako kislo-sladko, predvsem sladko. Da pa bi si olajšal vest, se je odločil, da jo bo delil z vami – kar pomeni, da če preberete ta prispevek do konca, ste sokrivci v kraji in greste v pekel. 🙂

I only keed (RWJ fora ;)) the readers and Domen: vrlemu dvigovalcu sem že napovedal, da mu bom zmaknil ta navdihujoč prispevek in da bo dobil batine, če se misli pritoževati, tisto zgoraj pa je bila le prvonovembrska  blodnja (poglejte v sivino zunaj in mi povejte, da mi zamerite! :)). Skratka, Domen je pred nekaj dnevi objavil prispevek o Maleku Chamounu, slepem dvigovalcu uteži. Poba je star 22 let in dviguje v kategoriji do 85 kg, dvigne pa – wait for it – “140kg potega in 179kg naloga&sunka”! Em, sem že omenil, da je fante slep?

Žal nisem našel nobenega videa, kjer bi lahko videli Chamouna v akciji (tudi na sosedovem zeljniku…em…sadovnjaku jih ni bilo), prilagam pa še drobec, ki ga navaja Domen:

Chamoun was diagnosed with retinitis pigmentosa at the age of seven and by 15 was declared legally blind. The condition has continued to deteriorate over time and today he must use a cane to get around.

“To learn the lifts, other people do it by seeing it done, but I learned to do it all by feel. I use my other senses. Balance is an issue I seem to have worked out” – he explained.

“The weights are easier to see than the bar. But I know the bar is going to be in the middle of the platform. I walk forward up until my legs touch the bar. And I can feel markings on the bar so I can adjust my grip.” To the best of anyone in Australian weightlifting’s knowledge, Chamoun will be the first blind person to compete at the world championships.

Skratka, izjemno presunljivo in navdihujoče – in se lepo sklada z besedami parkourovca Daniela Ilebaca, ki smo si jih ogledali v enem prejšnjih prispevkov:

Confidence isn’t gained over time of practice, it’s gained when you realize that you choose your path, when you choose not to fall (…) If you’re afraid to fall, you’ll fall because you’re afraid. Everything is a choice.

Do kmalu!

Vaš S.