Posts Tagged ‘mrtvi dvig’

Dragi bralci, preljube bralke,

vsi vemo, da je najbolje, če ima človek med izvedbo osnovnih dvigov (mrtvi dvig, počep, tezno ležé) ob sebi usposobljenega trenerja, ki mu ob morebitnih težavah s tehniko lahko priskoči na pomoč s koristnimi popravki in ansveti. Ker pa to žal ni vselej mogoče, pridejo občasno še kako prav takšni ali drugačni alternativni pripomočki/sredstva, h katerim se lahko zatečemo ob morebitnih nevšečnostih. Gregor z AllThingsGym je v ta namen izbrskal simpatično aplikacijo, imenovano “Popravljalnik dvigov” (“Lift Fixer”), ki vam pomaga pri premagovanju najpogostejših težav pri mrtvem dvigu, počepu ali teznu ležé. In kako zadeva deluje? Preprosto. Izberete dvig, s katerim imate težave, in naznačite, kje vas čevelj žuli (metaforično, kakopak), nakar vam programček ponudi nekaj uporabnih rešitev. Primer:

Najboljša med kategoriji potencialnih težav je seveda “I have too much hair on my chest because of my heavy squat” – nedvomni “epic win”.

Simpatično in praktično. 🙂

Lep večer vam želim!

Vaš S.

Advertisements

Dragi bralci, preljube bralke,

predlagam, da se danes sprehodimo po očarljivem gozdiču evropskega powerliftinga. Prilagam kratke predstavitvene videe, posvečene trem hrustom, ki gotovo sodijo med tri najboljše powerlifterje vseh časov.

1. Anglež Andy Bolton

2. Latvijec Konstantin Konstantinovs

3. In živalski islandski Benedikt Magnusson

I was asked ‘How much do you want on the bar?’ And I just smiled and said ‘Just put on 500 kilos.’ He thought I was joking so I was asked again. When it came to lifting it, it felt like nothing – it just felt like a shopping bag.