Archive for the ‘Splošno’ Category

Dragi bralci, preljube bralke,

kot ste bržčas ugotovili iz nekaterih prispevkov, je vaš Sebahudin precej gorak do raznovrstnih fitnes programov, ki pod pretvezo “najbolj kakovostne vadbe” ljudi delajo odvisne od povsem popačenih predstav o rekreaciji in predvsem od lastne ponudbe. In tako si lahko predstavljate nepopisno radost, ki jo je izkusil, ko je pred kratkim – po svetu preljubega mu brata – nalatel na sorodno dušo, ki je takisto, če ne še bolj sovražna do tovrstnih krivičnih, v lasten profit in promocijo usmerjenih nakan nenasitne fitnes industrije (pretiravanja so tak zakon! :)). Zato vam z neizrazljivo radostjo predstavljam velecenjenega OG Furiusa, katerega primarna misija je urbi et orbi pokazati “how to get girls, be a gangsta, and live the good life.” (and what more there is to life, huh?). V poslednjo kategorijo – kako živeti dobro življenje – omenjeni Gospod(ič) očitno  uvršča tudi fiskulturo, tako da z nami deli nekaj navdihujočih in globokih resnic o res-ta-pravo-pravi-pravcati vadbi (tj. vadbi za najmožateje moško moškaste moške!). Pa si poglejmo nekaj teh neprecenljivih modrosti:

1. O Deepaku Chopri, kvantnem zdravljenju in tem, kako dobiti velike bicepse:

 

2. O zelo preprosti, a silno učinkoviti metodi, kako dobiti šestorčke (namig: napnite mišice!):

 

Gospod OG Furius pa niso le strokovnjak za vadbo, temveč se – kot se za pravega, vsestransko usmerjenega in na več področjih usposobljenega über-alfa samca spodobi – spoznajo na zagonetke in misterije, povezane z nasprotnim spolom:

3. Resnica o ženskah: o tem, zakaj so ženske drugačne o moških

 

4. Preizkušena metoda za osvajanje domišljavk I: zaklep (lock-in)

 

5. Preizkušena metoda za osvajanje domišljavk II: zmaga-zmaga (win-win)

 

Draguljev v OG Furiusovem medmrežnem kraljestvu je nepreštevno mnogo in jih zato preprosto ni mogoče (+nesmotrno+ne da se mi+lačen sem in si grem pripravljat večerjo) vseh objaviti v naši drobni, že sedaj krepko prenatlačeni kamri. Vam pa vsekakor predlagam, da si priskrbite kaj dobrega za pod zob ali za na jezik (kot sem že napisal – lačen sem) in se odpravite do omenjenega kraljestva ter si ogledate še nekaj tamkajšnjih čudes. Med drugim se lahko naučite osnove nemščine in ruščine, poglobite svoje znanje o Svetem pismu, se poučite o tem, kako preživeti apokalipso zombijev in seveda

6. prisluhnete nekaj nasvetom o izboljšanju vašega spolnega življenja

 

Ker vem, da ste mi neizmerno hvaležni, da sem vas vpeljal v ta (skorajda) brezmejni svet modrosti, in ne veste, kako bi mi poplačali, naj vam namignem, da sprejemam hvalospeve, brezplačne kupone za jedačo in pijačo ter gole slike (če ste nosilke luličevja) po elektronski in standardni pošti. Aja, lahko pa preprosto poveste prijateljem za moj blog. Tudi to bo OK. 😉

Lep preostanek tedna vam želim,

vaš S.

Dragi bralci, preljube bralke,

rad bi vam predstavil Herbie Bowena. Herbie je star 60-let (kmalu bo 61) in živi v New Yorku (East side mothaphucka! ;)). Herbie vsako jutro naredi 500 sklec, nato pa 5x/teden še ok. 200 sklec, 10 serij dipsov in 10 serij zgibov. Rezultat? Prepričajte se sami:

 

Telo, ki ga redko vidimo pri 20- ali 30-letnikih, kaj šele pri 60-letnikih! 😉 Kot je nekje pravilno napisal moj kibernetični sosed Domen: leta niso ovira! (talk about beach muscles, a, Domen? ;)) 

So, what’s your excuse?

Dragi bralci, preljube bralke,

po daljši odsotnosti je Sebahudina spet zaneslo v ta kotiček kibersvetovja (opa, opa – kaj pa je to? mar slišim vzhičene vzklike nebrzdane radosti in veselja v ozadju? ;)). Kot je bržčas vsem znano, se v naši kamri beseda nemalokrat pritakne počepa, včasih pa razprava ob Sebahudinovem kaminu postane tako razgreta, da se lotijo – opa! – celo vprašanj, povezanih s pravilno izvedbo te kraljevske vajejup, taki lumpo-feštarji se zbiramo v tem kotičku medmrežja ;). Tovrstne diskusije (sploh če so podkrepljene z obširnimi in izčrpnimi članki) so nedvomno zelo koristne, ampak včasih v svoji kompleksnosti prikrijejo tisto preprosto (jasno) bistvo, ki so ga želele prikazati. Tako je tudi pri počepu včasih dobro odmisliti tisoč in en napotek o tem, kako moramo paziti, da kolena ne gredo preveč naprej, in se osredotočiti, da pri spuščanju medenico zasukamo nekoliko anteriorno in pri tem odpiramo kolke itd., ter se moramo preprosto vrniti k osnovam – k rosnim otroškim letom, ko o takšnih stvareh ne razmišljamo, temveč jih preprosto naredimo. V ta namen si oglejmo sliko, na katero sem naletel na spletni strani AllThingsGym in ki prikazuje čepečega enoletnega dečka, zatopljenega v igro:

Kaj vidimo na sliki? Vse prvine dobrega počepa:

  • glava je v nevtralni poziciji;
  • vzravnan trup;
  • stabilen in čvrst križ;
  • kolena nad stopali (a ne preko njih);
  • stopala v širini ramen;
  • teža na petah;
  • rit pod kotom devetdeset stopinj.

Kako že piše v Matejevem evangeliju?

Tisti čas so učenci stopili k Jezusu in dejali: »Kdo je torej največji v nebeškem kraljestvu?« Tedaj je poklical k sebi otroka, ga postavil mednje in rekel: »Resnično, povem vam: Če se ne spreobrnete in ne postanete kakor otroci, nikakor ne pridete v nebeško kraljestvo! Kdor se torej poniža kot ta otrok, bo največji v nebeškem kraljestvu, in kdor sprejme enega takega otroka v mojem imenu, mene sprejme.«

in pa

…toda Jezus jim je rekel: »Pustite otroke in ne branite jim priti k meni, kajti takšnih je nebeško kraljestvo.«

Ne vem sicer, kako je z otroki in nebeškim kraljestvom, jasno pa je, čigavo je kraljestvo počepov – in tisti, ki želite usvojiti pravilno tehniko počepa, a se ne spreobrnete in v tem oziru ne postanete kakor otroci, ne boste nikoli prišli v to kraljestvo. Tako je. Plain and simple. 😉

Toliko o tem, da je počep zelo nenaravna in nevarna vaja (sam po sebi gotovo ni; lahko pa postane, kadar pride do telesnih modifikacij, povezanih z življenjskim slogom ipd.). In kot redni spremljevalci tega b(r)loga gotovo veste, se noben prispevek o počepih ne more končati brez vsaj ene motivacijske sličice s prikazom jedrega in stasitega ženskega zadnjičevja:

And the random old guy says: “Daaaamn…gnyfghnnnnh…ghhfghhhh…” 🙂

I hear ya, random old guy, I hear ya! Slika enoletnega dojenčka v istem prispevku kot slika mičnega zadnjičevja? Pripraven za zapahe, majkemi! 😀

Lepo nedeljo vam želim,

Vaš S.

Dragi bralci, preljube bralke,

zanimivo je, kako lahko imajo (dozdevno) nesnovne stvari tako velik vpliv na naša življenja. Lep primer tega je, ko te denimo povozi čas. Čeprav si človek v svojo (duševno ali papirnato) beležko skrbno zapiše, kaj vse mora postoriti na določenem področju, pa kar na lepem, tako rekoč od nikoder, pridrvi z vso hitrostjo mimo podivjani čas in te zbije v obživljenjski jarek. Ko čez nekaj časa (!) ponovno prideš k sebi (čeprav imaš sicer občutek, da se v resnici nisi nikoli zapustil), ugotoviš, da so številne stvari vse prehitro oddirjale mimo in da lahko kvečjemu le v retrospektivi poročaš o njih učinkih in rezultatih. Tako pač je: če človek ni previden, mu življenje, ki se rado pajdaši z vratolomnim časom, kaj rado spolzi med prsti, dokler se nekega dne ne zbudiš ves postaran in vprašaš, kaj za Boga se je zgodilo in čigavo življenje si pravzaprav živel. Don’t – I repeat – don’t be that guy/girl!

Ker vem, da se na tej točki bržda zmedeno škrabljate po lasišču in se sprašujete, ali ni Sebahudin v omenjenem trku s časom izgubil še tisti mini-majni-ščepec zdrave pameti, ki ga je premogel, naj pojasnim, da je bil namen tega prologa preprosto naznaniti, da mi vsled kopice vsakodnevnih opravkov kdaj pa kdaj ne uspe najažurneje poročati o dogajanju na športnem področju. Eno od takšnih izostalih poročil, ki je kljub dobrim željam prav neslavno splavalo po vodi,  je bilo vabilo za obisk na slovenskem državnem prvenstvu v gimnastiki, ki je potekalo 20.11. v dvorani Gib v Ljubljani. Ob tem bi se tudi ponižno in globoko opravičil Gimnastični zvezi Slovenije, ki je zavoljo tega gotovo bila prikrajšana za nekaj sto obiskovalcev (*khm* totalno preseravanje *khm*). Kakorkoli že, naj zamujeno popravim vsaj s tem, da – resda s precejšnjo zamudo, a zato odkritosrčno! – posredujem nekaj rezultatov z omenjenega tekmovanja (ki mi jih je več prijazno posredoval velecenjeni Tovariš):

V mnogoboju sta slavila Matic Pečan (Partizan Vič) in Saša Golob (Gib Šiška).

Na posameznih orodjih je bilo pri moških stanje sledeče:

  • drog – Matic Pečan (Partizan Vič)
  • bradlja – Peter Lampret (MB Center)
  • preskok – Rok Klavora (Sokol Bežigrad)
  • obroči – Gregor Saksida (Partizan Vič) – Tovariš FTW! 🙂
  • konj – Sašo Bertoncelj (ŠD Narodni dom); pohvaliti treba tudi perspektivnega mladega “konjaša”, drugouvrščenega Luko Kiška (Partizan Vič),
  • parter –  Rok Klavora (Sokol Bežigrad)

In pa še ženska sekcija:

  • preskok – Teja Belak (GD Zelena jama)
  • bradlja – Ivana Kamnikar (ŠD Gib Šiška)
  • gred – Fiona Novak (GD Zelena jama)
  • parter – Saša Golob (ŠD Gib Šiška)

Še nekaj vizualij:

Še nekaj utrinkov s Simobilovega sportala (foto Vid Ponikvar):

Za zaključek še dve misli:

1. Ne, Grega, sploh ni čudno niti gej, da edini od vseh tekmovalcev nastopaš zgoraj brez. 😉

2. Dragi bralec, če si se morda pohujšljivo namuznil ali nasmehnil ob določeni sliki iz drugega (siolovega) niza, vedi, da greš v Pekel. 😉

Lepo nedeljo vam želim! 🙂

Vaš S.

Dragi bralci, preljube bralke,

Mihail “Miša” Kokljajev je znan po tem, da rad uprizarja vadbene vragolije z olimpijsko palico (na tem blogu smo si že ogledali, kako je nad glavo sunil dva odrasla moška in kako je naredil trebušnjak s 100 kg v rokah). No, na spodaj priloženih posnetkih pa se je vrli superhrust odločil, da se bo preizkusil v izvajanju počepa zadaj brez pomoči rok. Poglejmo:

1. 275 kg

 

2. 290 kg

 

Old skul Soviet PoWah FTW!

Dobro jutro tudi tebi, Miša! Pa fala lejpa – eli ka?! 😀

Dragi bralci, preljube bralke,

pričnimo današnji dan s tole mislijo:

*po minuti molka* Kako smo že rekli? Don’t be that girl/guy… 😉

Uspešen dan vam želim,

Vaš S.

Dragi bralci, preljube bralke,

kot vidite, so današnje objave posvečene tekmovanjem v olimpijskemu dviganju uteži, kar pa ne preseneča, saj dogajanje v tej športni panogi bilo pestro tako na lokalni kot na globalni ravni. Poglejmo si torej kratek in selektiven pregled rezultatov (pri nekaterih kategorijah boste našli tudi povezave do video posnetkov posamičnih tekem) pred nedavnim končanega svetovnega prvenstva v dviganju uteži (5.11. – 13.11.2011):

I. MOŠKA SEKCIJA

1. Moški nad 105 kg (nadvlada Irana):

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Behdad Salimi (IRI) A 168.22 201 209 214 1 241 250 260 1 464
2  Sajjad Anoushiravani (IRI) A 149.85 193 193 198 3 228 233 241 2 439
3  Jeon Sang-Guen (KOR) A 157.86 183 192 196 6 232 241 254 3 433

 

Za tiste, ki ste zamudili dogodek, a bi si ga vseeno radi ogledali, ga najdete tukaj.

2. Moški do 105 kg (nadvlada Rusije):

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Khadjimourad Akkayev (RUS) A 104.44 190 195 198 1 222 228 232 1 430
2  Dmitry Klokov (RUS) A 104.60 187 192 196 2 220 225 232 2 428
3  Oleksiy Torokhtiy (UKR) A 104.27 176 181 185 5 220 229 229 3 410

 

Za tiste, ki ste zamudili dogodek, a bi si ga vseeno radi ogledali, ga najdete tukaj.

3. Moški do 94 kg:

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Ilya Ilin (KAZ) A 93.78 175 181 184 5 221 226 1 407
2  Artem Ivanov (UKR) A 93.94 181 186 186 2 216 221 227 4 407
3  Saeid Mohammadpour (IRI) A 93.46 173 179 181 4 216 221 221 3 402

 

Za tiste, ki ste zamudili dogodek, a bi si ga vseeno radi ogledali, ga najdete tukaj.

4. Moški do 85 kg:

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Kianoush Rostami (IRI) A 84.53 169 173 176 3 209 219 219 1 382
2  Benjamin Hennequin (FRA) A 84.69 162 167 170 4 203 208 210 2 378
3  Adrian Zieliński (POL) A 84.62 170 174 176 2 202 208 208 8 376

 

Za tiste, ki ste zamudili dogodek, a bi si ga vseeno radi ogledali, ga najdete tukaj.

5. Moški do 77 kg:

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Lu Xiaojun (CHN) A 76.45 165 170 170 1 200 205 211 2 375
2  Su Dajin (CHN) A 76.80 160 166 168 2 201 206 211 1 372
3  Sa Jae-Hyouk (KOR) A 76.94 157 157 165 5 197 203 211 3 360

 

Za tiste, ki ste zamudili dogodek, a bi si ga vseeno radi ogledali, ga najdete tukaj.

II. ŽENSKA SEKCIJA

1. Ženske nad 75 kg:

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Zhou Lulu (CHN) A 133.66 135 143 146 2 173 181 182 1 328
2  Tatiana Kashirina (RUS) A 98.10 140 145 147 1 175 175 181 2 322
3  Olha Korobka (UKR) A 166.60 127 131 131 3 150 157 3 284

 

2. Ženske do 75 kg:

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Nadezhda Yevstyukhina (RUS) A 74.18 125 130 133 2 155 158 163 1 293
2  Svetlana Podobedova (KAZ) A 74.84 126 131 135 1 156 156 163 2 287
3  Kim Un-Ju (PRK) A 74.75 105 111 114 7 146 151 156 3 265

 

3. Ženske do 69 kg:

Rank Athlete Group Body weight Snatch (kg) Clean & Jerk (kg) Total
1 2 3 Rank 1 2 3 Rank
1  Oksana Slivenko (RUS) A 68.37 115 118 118 1 140 145 148 1 266
2  Xiang Yanmei (CHN) A 68.40 110 114 116 2 140 148 151 2 264
3  Tatiana Matveyeva (RUS) A 68.63 105 110 113 4 138 143 145 3 253

 

III. OSTALO

Rezultate za ostale kategorije in ostala mesta najdete tukaj.

Kdo je osvojil največ medalj? Kdo mislite? Kakopak Kitajci, ki dominirajo v “lažjih” kategorijah:

1.Ranking by Big (Total result) medals

 Rank Nation Gold Silver Bronze Total
1  China 6 4 3 13
2  Russia 4 3 1 8
3  Kazakhstan 2 2 0 4
4  Iran 2 1 1 4
5  Belarus 1 0 0 1

 

2. Ranking by all medals: Big (Total result) and Small (Snatch and Clean & Jerk)

 Rank Nation Gold Silver Bronze Total
1  China 16 15 5 36
2  Russia 12 9 2 23
3  Kazakhstan 7 3 1 11
4  Iran 5 2 4 11
5  Belarus 3 1 1 5

 

Tekmovanja se je udeležilo 550 tekmovalcev iz 93 držav. Žal Slovenije ni bilo med njimi. Ste morda vi tisti, ki boste to spremenili in postavili Slovenijo na zemljevid olimpijskega dviganja uteži? Zakaj pa ne? 😉

Vse dobro,

Vaš S.

Dragi bralci, preljube bralke,

kot veste je minulo nedeljo (13.11.) v prostorih Kluba dviganja uteži Olimpija (Poljanska cesta 99) potekala ligaška tekma med KDU Olimpija in TAK Domžale. Barve KDU Olimpije so zastopali Žiga Šuen, Robert Rozina, Urh Žiga, Uroš Slana, Domen Butala in Aljoša Drešek, čast TAK Domžal pa so branili Jernej Orešek, Tine Orešek, Boštjan Peterca, Jure Svetlin in Štefan Dominko. V dvoboju so slavili Domžalčani, ki so zbrali skupno 1321 točk, medtem ko so jih olimpijaši nabrali 1075. Rezultate za posamične dvigovalce najdete na spodaj priloženi sliki (manjkajo rezultati za ženski tekmovalki, ki sta nastopali v kategoriji “izven konkurence”, kar je že samo po sebi dovolj zgovorno :D):

Na tekmi je bilo doseženih tudi nekaj slovenskih rekordov:

  • Petra Pavlič je povlekla 57 kg in sunila 73 kg (skupno 130 kg);
  • Robert Rozina pa jev kategoriji nad 105 kg do 20 let sunil 111 kg in (ob 100 kg potegu) dosegel skupni seštevek 211kg.

Nekaj vizualnih utrinkov s tekme:

Več fotografskega materiala boste našli tukaj.

Čeprav sem se dogajanja udeležil s precejšnjo zamudo, je bilo zelo fletno (pravi rok’n’roll :)). Čestitke vsem udeležencem za trud in lepe rezultate, zlasti Robertu in Petri! Sedaj pa novim zmagam nasproti! 🙂

Vse dobro,

Vaš S.

 

 

Dragi bralci, preljube bralke,

kratko (a radostno) obvestilo: v nedeljo (13.11.) – na zadnji dan svetovnega prvenstva v dviganju uteži v Parizu – bo v prostorih Kluba dviganja uteži Olimpija (Poljanska cesta 99, zraven Jovota) potekala ligaška tekma med ekipama KDU Olimpija in TAK Domžale. Tekma se bo pričela ob 11:00 uri.

Upam, da pridete v čim večjem številu, da družno podpremo Domna in ostale nadobudne KDU Olimpijaše! 😉

Se vidimo!

Vaš S.

Tako majhen…

Posted: 11/11/2011 in Splošno, Zajebancija
Oznake:

pa že tako moder. 😉

Dragi bralci, preljube bralke, to je Ben, ki ima zelo rad lazanjo:

Me pa zanima, kakšne va…khm…lazanje ima najraje. Gotovo kakšno zdravo različico (some hardcore Paleo muff-in’n’shit! :)) 😉 Ni kaj, nekateri očitno do bistvenih uvidov pridejo že v mladih letih – you go, Ben! 🙂

Lep, nasmejan dan vam želim, dragi bralci, preljube bralke,

Vaš S.