Neumorni kitajski dvigovalci uteži

Posted: 29/09/2011 in Vadba
Oznake: , , , ,

Dragi bralci, preljube bralke,

nekaj časa nazaj smo si ogledali (prispevek “Skrivnosti” kitajskih dvigovalcev uteži), kako poteka trening kitajskih dvigovalcev uteži, sedaj si pa poglejmo dva krajša video prispevka, ki to prikazujeta v praksi.

1. Nekaj utrinkov iz treninga kitajske olimpijske reprezentance (žal brez podnapisov): vlečenje, počepi, nalogi, sunki, potegi in stoja + hoja v stoji…em, kaj? Just watch the video! 😉

2. Zanimiv video o treningu mlajše generacije dvigovalcev s posebnim poudarkom na psihični komponenti (pomen mentalnega treninga in psihične obremenitve, ki so jim podvrženi profesionalni dvigovalci uteži) – ljudje si običajno predstavljajo, da so Kitajci nekakšni roboti in da njihove vadbene metode preveva neusmiljen drakonski duh, vendar vse bolj spoznavam, da temu ni tako; čeprav so metode in postopki nedvomno zelo zahtevni (kot velja za vse vrhunske športnike), pa je tisto, kar dela Kitajce tako uspešne, celovitost in odprtost njihovega pristopa: upoštevajo vse komponente, potrebne za optimalni razvoj – prehrano, regeneracijo, različne vadbene metode, velik poudarek namenjajo celo duševnem treningu -, poleg tega pa se ne bojijo eksperimentiranja z novostmi.

Iz začetka videa: But what very few outsiders realize is how enormous are the mental demands placed on weightlifters. It was hot in Beijing  at the end of June 2007. Inside the new national weightlifting gymnasiun, the athletes were training as they trained. But even more demanding than the physical exertion, as far as the weightlifters were concerned, was the so-called brain trainga unique simulation exercise designed to develop the mental strength they needed to make their muscles respond instantly and in coordination. The effort left the lifters exhausted both physically and mentally.

Go hard or go home – Reformed Communist style!

Vse lepo,

S.

Advertisements
Komentarji
  1. Tovariš pravi:

    Njim ni težko eksperimentirati ob tako veliki populaciji. Pa eksperimente ne delajo top športniki ampak tisti kateri so v razvoju in če uspe, pač uspe, če ne pa bo druga skupina uspela.

    • sebahudin pravi:

      To drži. Ampak ne gre vsega zvesti samo na njihovo število – dejstvo je, da so že načeloma precej odprti do novosti, kar npr. marsikje ne drži. Dejstvo je, da je treba pri nekaterih stvareh biti v koraku s časom (in zanimivo je, da to včasih pomeni “ponovno odkrivanje starih metod”), če ne, te konkurenca naenkrat povozi. To seveda ne pomeni popolnega prestrukturiranja nekega obstoječega, že uveljavljenega in delujočega sistema, ampak kritično vnašanje koristnih novitet (primer – foam rollerji v gimnastiki ;)).

      • PostaniAtlet pravi:

        No, foam rollerji niso dobrodošli le v gimnastiki. Mimogrede, ali veš kje se da dobit kakega za razumno ceno? Namreč, v večini trgovin imajo zelo zasoljeno…

      • sebahudin pravi:

        Ne, seveda niso dobrodošli le v gimnastiki – to se je nanašalo na en specifičen pogovor, ki sva ga imela z Gregorjem o tem, da npr. kitajski gimnasti uporabljajo foam rollerje. Drugače so več kot dobrodošli tudi marsikje drugod. 🙂

        Hm, koliko pa kaj stanejo? Jaz sem enega že pred kakšnima dvema letoma kupil v “fajterski” trgovini v kleti Hale A v BTC-ju. Lahko si pa ga narediš tudi sam – mislim, da ima Ross Enemait na svoji strani enostavne napotke, kako si narediti low-budget home foam roller. 😉

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava / Spremeni )

Connecting to %s