Malo samotorture med gledanjem TV-ja

Posted: 07/08/2011 in Poškodbe preventiva in rehabilitacija, Vadba
Oznake: , , , ,

Dragi bralci, preljube bralke,

čeprav osebno nisem velik ljubitelj gledanja televizije (to v Ljubljani uporabljam nekajkrat letno :)), pa se nekaterim med vami za vikend morda prileže kanček posedeti pred sevajočo škatlo in izklopiti sivo tvarino, shranjeno v varnem zavetju vaše lobanje (very, un-Zenish of you, mind you;)). In čeprav v teh (redkih?) trenutkih morda ne marate za kakršnekoli mentalne akrobacije, pa ni razloga, da ne bi nekaj časa posvetili dobrobiti svojega telesa. Kelly Starrett s strani Mobility WOD predstavi nekaj všečnih vaj za mobilnost (s poudarkom na odpiranju kolkov in razkrčevanju mehkih tkiv, ki obkrožajo golenico), ki jih lahko izvajate med kratkočasenjem pred televizijo. Poleg blagodejnih učinkov, ki jih ima tovrstna vadba na telo, boste tisti malo bolj mazohistično navdahnjeni deležni še zvrhane malhe bolečine. Uživajte! 🙂

Advertisements

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava / Spremeni )

Connecting to %s