ABC pravilne stoje

Posted: 28/07/2011 in Vadba
Oznake: , ,

Dragi bralci, preljube bralke,

Luis Sarabia, na katerega me je pred kratkim opozoril znanec Črt, v kratkem videu pokaže “what’s hot and what’s not” pri izvedbi pravilne stoje.

HOT:

  • roke v širini ramen
  • ramena zaklenjena (“potisnjena ven”)
  • komolci zaklenjeni
  • glava poravnana z rokami
  • raven hrbet
  • ravne noge (+ “špičke”)

NOT:

  • roke širše od ramen
  • ramena in komolci nezaklenjeni
  • glava neporavnana z rokami
  • ukrivljen hrbet
  • pokrčene noge

Tako. Sedaj pa hitro na roke in vadit stojo. 😉

Advertisements

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava / Spremeni )

Connecting to %s